Waarom hulp vragen mag

Ik denk dat hulp en steun vragen één van de ‘competenties’ is die het leven een stuk makkelijker zou kunnen maken. Tijdens therapie wordt hier dan ook vaak op aangestuurd. Ieder mens heeft een soort primaire steungroep nodig, een groep mensen waar je op kan terugvallen. Een groep mensen waar je steun bij durft te vragen en waarbij je het gevoel heb dat je gehoord en begrepen wordt.

Steun en hulp vragen is echter iets wat enorm lastig is. Ik denk dat niet alleen mensen met psychische problematiek hier moeite mee heeft, maar een veel te groot deel van de Nederlandse bevolking. Wij zijn een individualistisch volk met hoge eisen aan onszelf. Onterecht denken wij dat dat het zwak is wanneer je hulp vraagt. Of dat je de ander tot last bent als je diegene iets vraagt. Wij denken dat we alleen leuk zijn wanneer wij altijd maar positief, blij en vrolijk door het leven gaan. In deze blog redenen om wel steun en/of hulp te vragen.

~ Het bespaart tijd ~
Dit is vooral het geval wanneer je hulp vraagt voor dingen die je niet weet. Je kunt eindeloos gaan proberen en zelf informatie zoeken, maar je kunt ook naar de juiste persoon toestappen die er meer van weet. De kans is groot dat het een stuk sneller gaat dan als je het perse zelf wilt uitzoeken.

~ Het maakt de relatie beter ~
Wanneer je om steun vraagt bij iemand zal dit je relatie verdiepen. Een relatie waarin alleen aandacht is voor al het leuks is vaak ook erg oppervlakkig. De relatie wordt beter wanneer je ook elkaar struggles kent.

~ Het geeft vertrouwen ~
Een wisselwerking met een kip en het ei verhaal. Er moet enigszins vertrouwen zijn wanneer je met je problemen naar iemand toe stapt, je wilt er namelijk zeker van zijn dat diegene je begrijpt, fijn helpt en discreet met de informatie omgaat. Dit vertrouwen zal echter vooral groeien door te gaan delen en dus steun en hulp te vragen.

~ Het maakt je toegankelijker ~
Wanneer jij hulp vraagt aan iemand zal diegene dat ook sneller bij jou durven te doen. Dit maakt dus dat je toegankelijker bent als persoon.

~ Het maakt je minder eenzaam ~
Wanneer je alles zelf wilt uitzoeken en je anderen dus alleen je zelfstandige, vrolijke spontane of juist gesloten kan laat zien, dan zullen je relaties redelijk oppervlakkig blijven. Altijd alles zelf doen maakt je eenzaam, je blijft altijd alleen met je problemen zitten. Het delen met anderen zal je een stuk minder eenzaam maken.

~ Je krijgt nieuwe mogelijkheden en perspectieven te zien ~
Jij kijkt vanuit een bepaald ooghoek naar het probleem, daar waar anderen misschien net een andere kijk erop hebben en jou dus kunnen helpen door die kijk met jou te delen. Zo kom je op andere ideeën, andere oplossingen, andere perspectieven. En misschien is dat het probleem ineens toch niet zo groot of erg, niet zo moeilijk op te lossen, of toch niet zo negatief als het lijkt.

~ Het lucht op ~
Bespreken waar je mee zit lucht simpelweg op. De ander hoeft het niet altijd op te lossen, gewoon luisteren kan voldoende zijn om jou even nieuwe hoop, energie en lucht te geven. Het is fijn om te kunnen bespreken waar je mee zit, het maakt je gedachten leeg in plaats van dat deze maar in rondjes door je hoofd blijven cirkelen.

De wonden die onzichtbaar zijn, doen het meeste pijn.

~ Het helpt je verwerken ~
Dingen bespreken helpt je met het afsluiten. Er is vaak van alles wat ons tegenhoudt, bijvoorbeeld schaamte. Echter kan schaamte alleen bestreden worden met de moed er tegenin te gaan. Dan blijkt ook vaak dat je je niet hoeft te schamen. Iets wat je altijd voor jezelf houdt zal ook altijd een deel van je zijn en zal altijd bij jou blijven. Door het te delen kan je het leren loslaten en die ruimte geven dat het verdiend, niet groter of kleiner.

Als laatste wil ik nog zeggen dat hulp en steun vragen niet altijd gelijk op gaat in een relatie. Er zijn periodes dat jij het meer doet dan de ander en andersom. In sommige relaties zal het waarschijnlijk helemaal niet gelijk op gaan. Er is echter geen weegschaal, het gaat erom dat jij doet wat goed voelt. Twijfel of jij teveel ruimte inneemt, los het dan niet op door minder ruimte in te nemen, maar bespreek het eerst eens. Moet er dan iets veranderen is het dan nog vroeg genoeg om dat te doen.

Heb jij nog meer redenen, laat het weten in de reacties!